Author Archives: admin

นวดทุยหนา (Tui Na Massage) เป็นศาสตร์การนวดบำบัดจากจีนที่มีอายุมากกว่า 2,000 ปี ถือว่าเป็นหนึ่งในเทคนิคสำคัญของการแพทย์แผนจีน ซึ่งมุ่งเน้นการฟื้นฟูและบำบัดร่างกายด้วยการกระตุ้นพลังงานภายในหรือ “ชี่” (Qi) การนวดทุยหนาใช้การกด นวด บีบ และยืดกล้ามเนื้อ เพื่อกระตุ้นจุดพลังงานบนเส้นเมอริเดียน (Meridians) ซึ่งเป็นช่องทางที่พลังงานไหลเวียนในร่างกาย เมื่อพลังงานในร่างกายไหลเวียนได้อย่างราบรื่น สุขภาพกายและจิตใจก็จะสมดุล นวดทุยหนาคืออะไร? นวดทุยหนาเป็นศาสตร์การบำบัดด้วยการนวดที่มีพื้นฐานจากหลักการแพทย์แผนจีนโบราณ โดยเชื่อว่าร่างกายมนุษย์มีระบบพลังงานที่เรียกว่า “ชี่” ที่ไหลเวียนผ่านเส้นเมอริเดียน การไหลเวียนของพลังงานนี้มีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพของร่างกายและจิตใจ เมื่อเกิดการติดขัดหรือขาดสมดุลในระบบพลังงาน จะทำให้ร่างกายเกิดอาการป่วยหรือเจ็บปวด การนวดทุยหนาจึงมุ่งเน้นการปรับสมดุลพลังงานโดยการกระตุ้นจุดต่าง ๆ บนเส้นเมอริเดียน เพื่อให้พลังงานชี่ไหลเวียนได้ดีขึ้น นวดทุยหนาเป็นที่นิยมในวงการแพทย์แผนจีนเนื่องจากไม่ใช้สารเคมีหรือเครื่องมือใด ๆ ผู้เชี่ยวชาญใช้มือในการกด บีบ และนวดตามแนวเส้นเมอริเดียน ซึ่งกระบวนการนี้ช่วยในการบรรเทาอาการปวด และเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและพลังงานไปทั่วร่างกาย ความแตกต่างของนวดทุยหนากับการนวดแบบอื่น ๆ แม้ว่านวดทุยหนาจะดูคล้ายกับการนวดประเภทอื่น ๆ เช่น นวดแผนไทย หรือนวดสวีดิช แต่ก็มีความแตกต่างในแง่ของการใช้หลักการแพทย์แผนจีนเป็นพื้นฐาน การนวดทุยหนาจะมุ่งเน้นการกระตุ้นการไหลเวียนของพลังงานชี่และการฟื้นฟูสมดุลภายในร่างกาย โดยใช้การนวดที่ลึกกว่าและเป็นจังหวะที่สม่ำเสมอ การนวดทุยหนายังเป็นการบำบัดที่เจาะจงไปยังปัญหาเฉพาะจุด เช่น อาการปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อ หรืออาการจากการติดขัดของระบบไหลเวียน ประโยชน์ของนวดทุยหนา […]

การนวดรีดน้ำเหลือง หรือที่เรียกกันว่า Lymphatic Drainage Massage เป็นการนวดที่มีจุดประสงค์เพื่อกระตุ้นระบบน้ำเหลืองของร่างกาย ซึ่งเป็นระบบสำคัญในการขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย การนวดชนิดนี้มักถูกใช้ในการบำบัดทางสุขภาพและความงาม เพราะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบน้ำเหลืองและส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต รวมถึงช่วยลดอาการบวมและทำให้ผิวพรรณดูสดใสขึ้น การนวดรีดน้ำเหลืองคืออะไร? การนวดรีดน้ำเหลืองเป็นเทคนิคที่ออกแบบมาเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลืองในร่างกาย น้ำเหลืองคือของเหลวที่ทำหน้าที่ขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกายผ่านทางต่อมน้ำเหลือง การที่น้ำเหลืองไหลเวียนไม่ดีอาจทำให้เกิดอาการบวมตามร่างกาย หรือแม้แต่อาการอ่อนเพลียได้ การนวดรีดน้ำเหลืองจะช่วยทำให้ของเหลวในระบบน้ำเหลืองไหลเวียนได้ดีขึ้น โดยใช้การนวดแบบเบา ๆ และเป็นจังหวะตามทิศทางของการไหลของน้ำเหลืองในร่างกาย ระบบน้ำเหลืองทำงานอย่างไร? ระบบน้ำเหลืองเป็นส่วนหนึ่งของระบบภูมิคุ้มกัน ทำหน้าที่ในการกำจัดของเสีย สารพิษ และสิ่งแปลกปลอมออกจากร่างกายผ่านทางน้ำเหลือง ซึ่งไหลผ่านเครือข่ายของหลอดน้ำเหลืองและต่อมน้ำเหลือง เมื่อระบบน้ำเหลืองทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ร่างกายจะสามารถขจัดสารพิษได้ดียิ่งขึ้น และช่วยลดอาการบวมที่เกิดจากการสะสมของเหลว การไหลเวียนของน้ำเหลืองอาจช้าลงหรือถูกขัดขวางจากหลายปัจจัย เช่น ความเครียด การนั่งหรือยืนในท่าเดิมนานเกินไป หรือการเจ็บป่วย การนวดรีดน้ำเหลืองจึงเป็นวิธีที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบนี้ ให้กลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ประโยชน์ของการนวดรีดน้ำเหลือง การนวดรีดน้ำเหลืองมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพและความงาม โดยเฉพาะในการช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของน้ำเหลือง และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ประโยชน์หลัก ๆ ของการนวดรีดน้ำเหลืองมีดังนี้: 1. ช่วยลดอาการบวม หนึ่งในประโยชน์ที่ชัดเจนที่สุดของการนวดรีดน้ำเหลืองคือการช่วยลดอาการบวมที่เกิดจากการสะสมน้ำเหลืองในร่างกาย อาการบวมเหล่านี้อาจเกิดจากการนั่งหรือยืนในท่าเดิมนานเกินไป หรืออาการบวมที่เกิดขึ้นหลังจากการผ่าตัด การนวดรีดน้ำเหลืองช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของของเหลวในระบบน้ำเหลือง และช่วยลดการสะสมของน้ำเหลืองในบริเวณที่มีอาการบวม 2. ขับสารพิษและของเสียออกจากร่างกาย ระบบน้ำเหลืองทำหน้าที่ในการขจัดสารพิษและของเสียออกจากร่างกายผ่านต่อมน้ำเหลือง การนวดรีดน้ำเหลืองช่วยกระตุ้นกระบวนการนี้ ทำให้การขับสารพิษและของเสียทำงานได้ดียิ่งขึ้น ส่งผลให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและมีพลังงานมากขึ้น […]

การนวดเปิดประตูลมเป็นหนึ่งในวิธีการบำบัดร่างกายที่มีรากฐานมาจากศาสตร์แผนไทยดั้งเดิม เป็นวิธีที่เน้นการปรับสมดุลลมในร่างกาย ซึ่งตามความเชื่อของการแพทย์แผนไทย “ลม” เป็นหนึ่งในพลังชีวิตที่ควบคุมระบบการไหลเวียนของเลือดและการทำงานของร่างกายทั้งหมด เมื่อร่างกายมีลมติดขัด จะทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยและรู้สึกไม่สบายตัว การนวดเปิดประตูลมจึงเป็นการแก้ปัญหาดังกล่าว โดยใช้เทคนิคการนวดที่เน้นการคลายจุดต่าง ๆ ในร่างกายเพื่อกระตุ้นให้ลมไหลเวียนได้สะดวกยิ่งขึ้น การนวดเปิดประตูลมคืออะไร? การนวดเปิดประตูลม (Wind Gate Opening Massage) เป็นเทคนิคที่ใช้ในการเปิด “ประตูลม” ของร่างกาย ซึ่งตามศาสตร์แผนไทยเชื่อว่ามีจุดต่าง ๆ บนร่างกายที่ทำหน้าที่เป็น “ประตู” สำหรับลม พลังงานลมนี้เป็นสิ่งสำคัญที่มีอิทธิพลต่อการทำงานของระบบต่าง ๆ เช่น ระบบย่อยอาหาร ระบบหายใจ ระบบประสาท และการหมุนเวียนโลหิต เมื่อมีลมสะสมอยู่ในบริเวณหนึ่งของร่างกาย จะทำให้เกิดอาการไม่สบาย เช่น อาการปวดเมื่อยตามร่างกาย ปวดศีรษะ หรืออาการบวม การนวดเปิดประตูลมจะเน้นการใช้มือ กด นวด และบีบลงบนจุดที่เป็นตำแหน่งสำคัญ ซึ่งการกระตุ้นจุดเหล่านี้ช่วยให้ลมในร่างกายไหลเวียนได้ดีขึ้น และช่วยบรรเทาอาการต่าง ๆ ที่เกิดจากการสะสมของลม จุดประตูลมในร่างกาย ตามศาสตร์แผนไทย เชื่อว่ามีจุดประตูลมกระจายอยู่ทั่วร่างกาย จุดเหล่านี้จะอยู่ตามเส้นประสาทและกล้ามเนื้อสำคัญ เช่น จุดลมปราณที่คอและบ่า: จุดนี้ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของลมและลดความตึงเครียดในบริเวณคอและบ่า จุดลมปราณที่แผ่นหลัง: ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง […]

นวดอายุรเวท (Ayurvedic massage) เป็นศาสตร์โบราณที่มีต้นกำเนิดมาจากอินเดีย อายุรเวทเป็นระบบการแพทย์ที่มีความเก่าแก่กว่าห้าพันปี และถูกใช้เป็นแนวทางในการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ซึ่งไม่เพียงแต่เน้นที่การรักษาอาการป่วยทางกาย แต่ยังดูแลจิตใจและจิตวิญญาณไปพร้อมกัน การนวดอายุรเวทเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ใช้ในการปรับสมดุลร่างกาย โดยเชื่อว่ามีส่วนช่วยในการสร้างความสมดุลในชีวิตและฟื้นฟูพลังงานภายในร่างกาย ศาสตร์อายุรเวทเชื่อว่าร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยธาตุทั้ง 3 (Doshas) ได้แก่ วาตะ (Vata), ปิตตะ (Pitta), และ กผะ (Kapha) ธาตุเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการกำหนดสภาพร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ของแต่ละคน และความไม่สมดุลของธาตุเหล่านี้อาจเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพหลายประการ เป้าหมายของการนวดอายุรเวทจึงเป็นการฟื้นฟูสมดุลระหว่างธาตุเหล่านี้ การเลือกน้ำมัน สมุนไพร และเทคนิคการนวดเฉพาะบุคคลจึงเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยปรับสมดุลธาตุและทำให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้น หลักการของการนวดอายุรเวท นวดอายุรเวทแตกต่างจากการนวดแบบอื่น ๆ ในแง่ที่ว่ามันไม่ได้เป็นเพียงการคลายเส้นหรือช่วยบรรเทาอาการเมื่อยล้าเท่านั้น แต่ยังมุ่งเน้นไปที่การปรับสมดุลร่างกายภายในและพลังงานที่ไหลเวียนในร่างกาย การนวดนี้จะเน้นการกระตุ้น “ปราณ” หรือ “พลังชีวิต” ซึ่งเชื่อกันว่าเป็นพลังงานที่ไหลผ่านระบบของร่างกาย เมื่อพลังงานนี้ถูกกระตุ้นและไหลเวียนอย่างราบรื่น ร่างกายจะรู้สึกมีพลัง มีสมดุล และสุขภาพดีขึ้น อีกทั้งยังมีการใช้น้ำมันสมุนไพรที่ถูกผสมสูตรพิเศษตามหลักอายุรเวท น้ำมันเหล่านี้มีคุณสมบัติในการบำรุงผิว กระตุ้นระบบหมุนเวียนเลือด และช่วยในกระบวนการล้างสารพิษออกจากร่างกาย น้ำมันที่ใช้มักจะเป็นน้ำมันงา น้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันมัสตาร์ด ซึ่งถูกเลือกใช้ตามสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล น้ำมันเหล่านี้ไม่เพียงแค่ช่วยบำรุงผิวพรรณ แต่ยังช่วยในกระบวนการบำบัดและปรับสมดุลพลังงานภายในร่างกาย เทคนิคและประเภทของการนวดอายุรเวท ในศาสตร์อายุรเวท […]

การนวดในฉะเชิงเทราเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่เหมาะสำหรับการพักผ่อนและผ่อนคลาย ไม่ว่าจะเป็นการนวดแผนไทย นวดน้ำมัน หรือนวดกดจุด ที่ช่วยบรรเทาความเมื่อยล้าและฟื้นฟูร่างกาย การนวดแผนไทยที่เป็นเอกลักษณ์ของไทยใช้เทคนิคยืดกล้ามเนื้อและกดจุดเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ส่วนการนวดน้ำมันเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการความผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ ฉะเชิงเทราจึงเป็นจุดหมายที่สมบูรณ์แบบสำหรับการพักผ่อนผ่านการนวด ร้านนวดแนะนำ ในฉะเชิงเทรา มายารัศมี นวดเพื่อสุขภาพและสปา แปดริ้ว เป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการการผ่อนคลายและบำบัดร่างกาย ด้วยบรรยากาศที่เงียบสงบและการบริการที่เอาใจใส่ มายารัศมีมีบริการหลากหลายตั้งแต่การนวดแผนไทย นวดน้ำมัน นวดเท้า ไปจนถึงสปาทรีตเมนต์ที่ช่วยฟื้นฟูทั้งร่างกายและจิตใจ การนวดของที่นี่เน้นการผสมผสานเทคนิคโบราณและสมัยใหม่เพื่อให้บริการที่มีคุณภาพ ไม่ว่าจะเป็นการนวดเพื่อคลายกล้ามเนื้อหรือการทำทรีตเมนต์ผิว มายารัศมีเป็นสถานที่ที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับการดูแลสุขภาพครบวงจร โทร : 099 1469159 Line : https://line.me/ti/p/62iajixSsJ Google Map : M3V3+2F5, Na Mueang, Mueang Chachoengsao District, Chachoengsao 24000 รัชชาอรสปา นวดแผนไทย แปดริ้ว เป็นอีกหนึ่งสถานที่ที่ขึ้นชื่อในเรื่องการนวดแผนไทยและการดูแลสุขภาพแบบครบวงจร ที่นี่มีบริการนวดหลากหลายรูปแบบ เช่น นวดแผนไทย นวดน้ำมัน นวดกดจุด และสปาทรีตเมนต์ที่ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและฟื้นฟูสมดุล รัชชาอรสปามีบรรยากาศที่เงียบสงบ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการพักผ่อนจากความเครียดและความเหนื่อยล้าในการทำงาน ด้วยการบริการที่ใส่ใจและช่างนวดที่มีประสบการณ์ ทำให้ที่นี่เป็นที่นิยมสำหรับผู้ที่แสวงหาการบำบัดแบบไทยดั้งเดิม โทร […]

ในขอนแก่นมีร้านนวดหลากหลายที่ให้บริการคุณภาพสูง สำหรับผู้ที่ต้องการผ่อนคลายและฟื้นฟูร่างกาย ไฮคลาสนวดเพื่อสุขภาพ นวดน้ำมัน 1.30 ชม 550 นวดน้ำมัน นอกสถานที่ (เฉพาะในตัวเมืองขอนแก่น) 063-7244439 Id line: kasalong444 342 จังหวัดขอนเเก่น 8 ซอย25 ตำบลในเมือง อำเภอเมืองขอนแก่น ขอนแก่น 40000 ไทย ขอนแก่นสุขสบาย โทร 083-4161441/ 093-9287899 45/25 ซ.ร่วมใจ ถ Phimphasut Rd, ในเมือง เมือง Khon Kaen 40000 ฟินสปา ขอนแก่น Line: finspa Tel. 094-232-6955 888/203 เมือง Khon Kaen 40000 แองเจิ้ล นวดเพื่อสุขภาพ เมืองพล เบอร์โทร 097-2028282 แอดไลน์ : […]

“นวด Pretty” เป็นบริการที่ได้รับความนิยมอย่างมากในหลายเมืองของประเทศไทย โดยเฉพาะในกรุงเทพฯ และเมืองท่องเที่ยวสำคัญ เช่น พัทยา ภูเก็ต เชียงใหม่ และอื่น ๆ การนวดประเภทนี้เป็นการนวดที่ไม่เพียงแค่มุ่งเน้นไปที่เทคนิคการนวดเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ แต่ยังเพิ่มประสบการณ์พิเศษให้กับลูกค้าด้วยพนักงานที่มีรูปร่างหน้าตาดี ซึ่งมักเรียกว่า “Pretty” ตามคำในภาษาอังกฤษที่หมายถึงคนที่มีหน้าตาน่ารักหรือน่าดึงดูดใจ ความเป็นมาของนวด Pretty บริการนวด Pretty เกิดขึ้นจากแนวคิดที่ต้องการยกระดับการนวดแบบดั้งเดิมไปอีกขั้น ด้วยการเพิ่มมูลค่าให้กับการบริการโดยการคัดเลือกพนักงานที่มีรูปลักษณ์ดึงดูดใจ บริการนวดประเภทนี้เริ่มได้รับความนิยมในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เนื่องจากความต้องการที่เพิ่มขึ้นของลูกค้าที่ต้องการประสบการณ์การผ่อนคลายที่เหนือชั้นกว่าการนวดทั่วไป ในหลายๆ ที่จะมีการจัดสถานที่ตกแต่งให้ดูหรูหราและมีบรรยากาศที่ดี เพื่อให้ลูกค้ารู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น ประเภทของการนวด Pretty การนวด Pretty มีหลายประเภทตามความต้องการของลูกค้า เช่น นวดน้ำมัน (Oil Massage) – เป็นการนวดที่ใช้แรงกดเบา ๆ ผสมกับน้ำมันนวดที่มีกลิ่นหอม เพื่อช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ซึ่งนวดน้ำมันในรูปแบบ Pretty นั้นจะเพิ่มความสะดวกสบายให้กับลูกค้าด้วยบรรยากาศที่ดี นวดสปา (Spa Massage) – เป็นการนวดที่รวมกับการใช้ผลิตภัณฑ์สปา เช่น เกลือขัดผิว หรือสมุนไพร เพื่อให้ผิวสวยและร่างกายได้ผ่อนคลาย นวดแผนไทย (Thai […]

นวด B2B หรือที่เรียกว่า “Body to Body Massage” คือการนวดประเภทหนึ่งที่ผู้ให้บริการใช้ร่างกายของตัวเองแทนการใช้อวัยวะอื่น ๆ ในการนวดเพื่อให้ความผ่อนคลายกับลูกค้า การนวด B2B มีลักษณะเฉพาะตัวและให้ประสบการณ์ที่แตกต่างจากการนวดทั่วไป เช่น นวดแผนไทยหรือนวดสปา ซึ่งส่วนใหญ่จะใช้นิ้วมือ ฝ่ามือ หรืออุปกรณ์ต่าง ๆ ลักษณะการนวด B2B การนวด B2B เน้นการสัมผัสโดยตรงระหว่างร่างกายของผู้ให้บริการและลูกค้า ผู้ให้บริการจะใช้อวัยวะต่าง ๆ ของตัวเอง เช่น ลำตัว แขน ขา หรือแม้กระทั่งหน้าอกในการนวด ขณะที่การนวดทั่วไปจะมุ่งเน้นการกดจุดหรือบีบนวดเพื่อคลายกล้ามเนื้อ การนวด B2B มีลักษณะเป็นการลื่นไหลและการสัมผัสที่นุ่มนวลมากกว่า เพื่อสร้างความรู้สึกผ่อนคลายทั้งทางกายและจิตใจ โดยปกติแล้ว การนวดนี้มักจะใช้เจลหรือน้ำมันในการนวดเพื่อเพิ่มความลื่นไหลระหว่างผิวหนังของผู้ให้บริการและลูกค้า วัตถุประสงค์ของการนวด B2B การนวด B2B ถูกออกแบบมาเพื่อให้ผู้รับบริการรู้สึกผ่อนคลายและสบายตัว โดยเฉพาะในด้านจิตใจและอารมณ์ ผู้ที่มาใช้บริการนวดนี้มักต้องการลดความเครียดจากการทำงานหรือความเหนื่อยล้าในชีวิตประจำวัน นอกจากนี้ การนวดประเภทนี้ยังอาจส่งเสริมให้เกิดการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้ให้บริการในลักษณะที่เป็นมิตรและอบอุ่น ประโยชน์ของการนวด B2B การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ: การนวด B2B ช่วยในการคลายกล้ามเนื้อและช่วยลดความตึงเครียดของร่างกาย คล้ายกับการนวดทั่วไป […]

นวดสปอร์ต (Sport Massage) เป็นการนวดที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับนักกีฬาหรือผู้ที่ทำกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการออกแรงทางร่างกายอย่างต่อเนื่องและหนัก การนวดสปอร์ตมีจุดประสงค์หลักในการช่วยฟื้นฟูสภาพร่างกาย บรรเทาอาการปวดเมื่อย คลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ป้องกันการบาดเจ็บ และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำกิจกรรมทางกายอีกด้วย ลักษณะและเทคนิคของการนวดสปอร์ต การนวดสปอร์ตใช้เทคนิคหลากหลาย เช่น การนวดลึก การกดจุด การนวดแบบรีดเส้น รวมถึงการยืดกล้ามเนื้อเพื่อช่วยบำบัดและฟื้นฟูร่างกายจากการออกแรงอย่างหนัก เทคนิคที่ใช้มักเป็นการกดเน้นกล้ามเนื้อเฉพาะจุดหรือส่วนที่มีการใช้งานหนักเป็นพิเศษ เช่น ขา แขน หลัง และคอ ซึ่งเป็นบริเวณที่มักเกิดการตึงเครียดหรือบาดเจ็บ เทคนิคการนวดสปอร์ตที่ใช้บ่อย: การนวดลึก (Deep Tissue Massage): เทคนิคนี้ใช้การกดลงไปในชั้นกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อที่ลึกมากขึ้น เพื่อคลายความตึงเครียดและช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยที่เกิดจากการใช้กล้ามเนื้อหนักๆ การนวดรีดเส้น (Effleurage): เป็นเทคนิคการนวดที่ใช้แรงกดเบาหรือปานกลาง แล้วรีดกล้ามเนื้อไปในทิศทางเดียวเพื่อช่วยให้เลือดและลมในร่างกายไหลเวียนดีขึ้น การกดจุด (Trigger Point Therapy): เทคนิคนี้ใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยเฉพาะจุด โดยการกดแรงๆ ลงไปในกล้ามเนื้อที่เกิดการตึงตัวหรือเป็นปมเล็กๆ การยืดกล้ามเนื้อ (Stretching): การยืดกล้ามเนื้อเป็นส่วนหนึ่งของการนวดสปอร์ตที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ลดการตึงตัวของกล้ามเนื้อ และป้องกันการบาดเจ็บ ประโยชน์ของการนวดสปอร์ต การนวดสปอร์ตมีประโยชน์มากมายทั้งในด้านการป้องกันและรักษาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา รวมถึงส่งเสริมการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อหลังจากการออกกำลังกายอย่างหนัก ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ: เมื่อเราทำกิจกรรมทางกายอย่างหนัก เช่น การวิ่ง การยกน้ำหนัก […]